\"　　尿结石是一种常见病。尿结石是从肾脏、输尿管或膀胱中生长的小石头。尿结石对尿道结石的病因非常复杂，仍有一些问题尚未解决。综上所述，它与全身代谢、泌尿系局部感染环境和饮食因素密切相关。以下是一些易发尿道结石的生活和饮食习惯：

尿结石坏习惯1：

(资料图片)

憋尿。尿道结石的主要原因是少喝水，经常憋尿。多喝多尿有助于细菌、致癌物和易结石迅速排出体外，减少肾膀胱受伤的机会。相反，很容易形成结石。

尿结石坏习惯二：

多吃糖。多吃糖也是尿道结石的原因。服用糖后，尿液中的钙离子浓度、草酸和尿酸会增加，尿酸会增加，使尿酸钙和草酸钙容易沉淀，促进结石的形成。

尿结石坏习惯三：

爱吃盐。爱吃盐也容易得尿道结石。太咸的饮食会增加肾脏的工作负担，盐和钙在体内有协同作用，可以干扰肾结石药物的代谢过程。盐的日摄入量应小于5克。

尿结石坏习惯四：

经常喝啤酒。经常喝啤酒也是尿道结石的原因。有些人认为啤酒可以利尿，防止尿结石的发生。事实上，啤酒的麦芽汁含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸。它们相互使用，可以增加人体内的尿酸，成为肾结石的重要诱因。

尿结石坏习惯五：

不喜欢蔬菜和水果。不喜欢蔬菜和水果也是尿道结石的原因。蔬菜和水果含有维生素B1及维生素C，它们在体内的最后代谢物是碱性的，尿酸在碱性尿液中容易溶解，不喜欢蔬菜和水果容易形成结石。

尿结石坏习惯六：

习惯在睡觉前喝牛奶。睡觉前喝牛奶也很容易得到尿道结石，因为牛奶含有更多的钙，而且大多数结石都含有钙和盐。结石形成最危险的因素是尿液中钙浓度在短时间内突然增加。喝完牛奶后2~3小时，这是钙通过肾脏排出的高峰。此时，它正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏更多，因此很容易形成结石。

尿结石坏习惯七：

晚餐吃得太晚了。晚餐吃 人钙高峰期通常在晚餐后4~5小时，如果晚餐太晚，当钙高峰到来时，人们已经睡着了，尿液滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路，不能及时排出，导致尿钙增加，容易沉积形成小晶体，随着时间的推移，逐渐扩大形成结石

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